De Fem Tibetanere er historien om nogle munke i et afsides liggende kloster i Tibet, som udførte de fem riter, som udgør De Fem Tibetanere, og dette bevirkede, at de bevarede deres gode  helbredstilstand og fysiske aktivitet højt op i årene.  

 

Det var en engelsk officer, som var udstationeret til Indien, som ”opdagede” denne historie, blev nysgerrig og ville finde disse munke. Han brugte to år af sit liv på at efterleve deres leveregler. Herefter kom han tilbage til England og begyndte at udbrede historien og de medfølgende riter, som øvelserne kaldes.

 

De Fem Tibetanere består som sagt af fem øvelser. Hver øvelse skal udføres 21 gange, hverken mere eller mindre. Dog kan man starte op med et mindre antal, og træne sig op til at kunne udføre riterne 21 gange. Der findes også en modificeret udgave af disse riter, hvis man synes at de oprindelige riter er for krævende. Det forlyder at virkningen skulle være den samme.  Så alle kan være med, der er ikke krav om en særlig fysisk formåen, alder eller helbredstilstand. Riterne kan justeres til den enkeltes formåen.

 

Jeg vil på selve aftenen berette hele historien om De Fem Tibetanere, samt vise riterne. Jeg vil også komme ind på, hvorfor de virker så godt og giver energi og velvære.  

 

Jeg er uddannet og certificeret yogalærer fra Dansk Yoga og lever i dag af at undervise i yoga.  Derudover tilbyder jeg workshops og små kurser bl.a. i De Fem Tibetanere.